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身體的管理

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身體的管理

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你有沒有試過身體疲倦時,睡得愈多卻愈累?
精神緊繃時,吃零食、打機卻未能放鬆?
有時候,當我們以自己舒服的方式休息,卻不能解決問題。我們的身體是聖靈的殿,當我們順從聖靈的帶領,就有力量好好管理自己的身體。
 
體貼肉體vs順從聖靈
當我們受自己的慾望牽引時,會不知不覺偏離了神的道路,甚至陷在罪中,不能得神的喜歡。 隨從聖靈的引導讓我們行在天父的旨意中,有從天父而來的生命與平安。
「體貼肉體就是死;體貼聖靈就是生命和平安。因為體貼肉體就是與神為敵,對神的律法不順服,事實上也無法順服。」(羅8:6-7)
 
如何管理我們的身體?
1. 檢視生活習慣
檢視自己日常生活有否作息定時、保持充足睡眠、選擇均衡營養的飲食和恆常運動,並按需要作出調整
2. 找出根源
求聖靈帶領我們找出身體疲倦的原因或壓力的來源,選擇適切的解決方法。
 
3. 神同在裡的休息
透過禱告、閱讀、藝術活動等親近天父,聆聽天父向你說的話,讓心靈重新得力。
4. 與人分享
與父母、老師和朋友分享自己在管理身體上的難處,請他們為你禱告守望。
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