身體的管理

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你有沒有試過身體疲倦時，睡得愈多卻愈累？
精神緊繃時，吃零食、打機卻未能放鬆？
有時候，當我們以自己舒服的方式休息，卻不能解決問題。我們的身體是聖靈的殿，當我們順從聖靈的帶領，就有力量好好管理自己的身體。

體貼肉體vs順從聖靈
當我們受自己的慾望牽引時，會不知不覺偏離了神的道路，甚至陷在罪中，不能得神的喜歡。	隨從聖靈的引導讓我們行在天父的旨意中，有從天父而來的生命與平安。
「體貼肉體就是死；體貼聖靈就是生命和平安。因為體貼肉體就是與神為敵，對神的律法不順服，事實上也無法順服。」(羅8:6-7)

如何管理我們的身體？

1. 檢視生活習慣
檢視自己日常生活有否作息定時、保持充足睡眠、選擇均衡營養的飲食和恆常運動，並按需要作出調整

2. 找出根源
求聖靈帶領我們找出身體疲倦的原因或壓力的來源，選擇適切的解決方法。

3. 神同在裡的休息
透過禱告、閱讀、藝術活動等親近天父，聆聽天父向你說的話，讓心靈重新得力。

4. 與人分享
與父母、老師和朋友分享自己在管理身體上的難處，請他們為你禱告守望。