小人物大智慧 – 自以為義的法利賽人
January 12, 2023【親子專題】以真理勝過世界文化
January 28, 2023
神
喜悅祂的眾兒女,在祂的愛裡和睦同居。我們如何建立和維繫好的關係?其中一個關鍵在於擁有同理心。讓我們一齊來探索同理心的力量吧!
「與喜樂的人要同樂;與哀哭的人要同哭。」(羅12:15)
 |
同理心代表嘗試站在對方的位置,體會對方的感受與心情。 |
 |
當我們明白別人的感受時,就更能知道如何以言語或行動去回應對方。當人感到被了解,就會感到安全,願意進入更深的關係。
同理他人可以幫助對方舒緩波動的情緒,同時也能讓我們學會好好管理自己的感受。
|
 |
1. 用心傾聽,不批評
同理溝通是為了理解,而不是為了教導和糾正,要讓對方自由地說出自己感受,平服情緒。當我們聆聽時,要先放下自己的看法,不要把自己的感覺和想法套到對方身上,也不要急於判斷對錯。
|
 |
2. 真誠的表達
以真誠的表達或複述對方所說的,表示自己能夠明白他的感受,甚至表示好奇,想更多了解對方的心事。
|
 |
3. 站在對方的位置思考
當我們持續地用耳朵、眼睛和心,觀察和感受,嘗試理解對方的感受和背後的想法,就能更深入和全面地同理他人。
|